ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА ПРИ НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУРАХ

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА ПРИ НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУРАХ

В зимний период при длительном пребывании в условиях низкой температуры человек рискует переохладиться. Это может стать причиной нарушения нормального функционирования жизненно важных органов. Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, курение и т.п.

Первыми симптомами переохлаждения могут быть:

- Дрожь всего тела;

- Замедленное дыхание;

- Снижение температурной, тактильной, болевой чувствительности;

- Пониженное артериальное давление;

- Температура тела ниже 36°С;

- Холодная бледная кожа, которая может начать шелушиться;

- Нарушена координация движений;

- Сильная усталость, сонливость;

- Нарушение внимания.

Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения:

  1. При сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки - алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла;

2. Не стоит курить на морозе - курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода;

3. Нужно надевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей - это способствует нормальной циркуляции крови. Верхнюю одежду желательно носить влагостойкую;

4. Предпосылки для обморожения могут создавать тесная обувь, отсутствие стельки. В обувь необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные - они впитывают влагу и оставляют ноги сухими;

5. В ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела, рекомендуется смазывать их специальным кремом. Не стоит носить на морозе металлические (в том числе золотые и серебряные) украшения;

6. Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплые помещения, пить горячий чай;

7. Нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению;

8. По возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах;

9. В случае обморожения необходимо своевременно начать лечение.

Соблюдайте вышеперечисленные правила во избежание несчастных случаев!!!